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保持熱愛／奔赴山海

小  暑

Minor Heat

倏忽溫風(fēng)至

循著小暑的蹤跡

盛夏的熾熱篇章正式鋪陳開來

此時(shí)節(jié)大地被熱浪蒸騰

蟬鳴愈躁，雷雨頻顧

“溫風(fēng)”如約而至

宣告著一年中最“上蒸下煮”時(shí)光的開啟

荷塘翠蓋亭亭，芙蕖初綻

搖曳出炎夏獨(dú)有的清雅

蟋蟀避熱遷居檐下，鷹擊長空

感知酷暑的肅殺

田間稻穗悄然灌漿

積蓄著秋日豐收的能量

< 夏夜晚風(fēng)  |  Summer  >

炎炎的熱浪撲面而來

熱風(fēng)吹來盛夏的消息

天湛藍(lán)，樹濃綠

原來是盛夏如期而至

這是一年中生命力最旺盛的時(shí)刻

古人的消夏智慧

“食新”嘗鮮： 新麥入倉，嘗一口新米新面，感恩自然的饋贈，期盼五谷豐登。

“曬伏”驅(qū)潮： 艷陽高照，翻出書籍、衣物，借驕陽之力祛濕除霉，亦是迎接盛夏的儀式。

靜心養(yǎng)神： “熱散由心靜”，一杯清茶，一卷閑書，或?qū)ひ惶帩馐a，以恬淡之心抵御外界的燥熱。

小暑養(yǎng)生小貼士

飲食清淡： 多食瓜果（西瓜、冬瓜）、綠豆、蓮子，清熱解暑，健脾利濕。

適度運(yùn)動： 避開烈日，晨昏散步、太極為宜，微汗即可，切莫大汗淋漓傷氣陰。

養(yǎng)心為重： 保持平和心境，午間小憩，確保充足睡眠，心靜自然涼意生。

小暑，是熱浪的序曲

亦是萬物在極致中生長的見證

與其抗拒這份熱烈

不如順應(yīng)天時(shí)

在忙碌中覓得一份從容

于靜守中涵養(yǎng)心性

備好清涼，安然度夏

靜待那

“荷風(fēng)送香氣，竹露滴清響”的悠然時(shí)光